Hilfekompass im Männerberatungsnetz
Du suchst Hilfe oder Beratung? Dann bist du hier richtig. Den ersten Schritt hast du bereits gemacht. In vielen Situationen im Leben ist es gut, sich Unterstützung zu holen. Oft hilft es bereits, mit jemand anderem darüber zu sprechen, was einen gerade beschäftigt oder belastet. Der Hilfekompass zeigt dir, wo es weiter geht.
Wonach suchst du?
»Ich möchte mich erst mal informieren«
Beratung für Männer? Beratung für Jungen und Väter? Was ist das und worum geht es da? Wenn dich das interessiert, bist du hier richtig. Informationen zum Thema Männerberatung findest du in unseren FAQ’s. Unsere Beratungslandkarte gibt dir eine Übersicht der Beratungsangebote. Wenn du Männer berätst, kannst du dein Angebot in unsere Beratungslandkarte eintragen. Fachliche Impulse für die geschlechterreflektierte Beratung von Jungen, Männern und Vätern findest du in unserem Leitfaden „Männer gut beraten“.
»Mich beschäftigt etwas, bei dem ich alleine nicht weiterkomme«
Es gibt Fragen oder Themen, die belasten können. Manchmal brauchen wir jemanden zum Reden. Sich einem anderen Menschen anzuvertrauen fällt nie leicht. Sprechen kann helfen. Manchmal fällt das leichter, wenn man sich gar nicht kennt. Berater:innen sind professionell ausgebildet und können mit unterschiedlichen Beratungskonzepten weiterhelfen. Männerberatung berücksichtigt dabei die Lebenslagen und Themen von Männern. Sie gründet auf einer geschlechterreflektierten Analyse von gesellschaftlichen, strukturellen und kulturellen Männerbildern und Männlichkeitsanforderungen. Viele Beratungsangebote sind kostenlos. Du findest sie über unsere Beratungslandkarte.
»Ich habe akute Probleme und brauche dringend Hilfe«
In schwierigen Situationen oder akuten Krisen ist es belastend lange nach Hilfe suchen zu müssen. Deshalb haben wir eine Liste von Kontakten zusammengestellt, die telefonisch oder im Online-Chat direkt erreichbar sind. Bei vielen Angeboten wird anonym beraten. Die Beratenden haben ein offenes Ohr und gemeinsam können nächste Schritte überlegt werden. Vielleicht ist eine weitergehende Behandlung das Richtige. Die Beratung kann dabei unterstützen, das für sich herauszufinden. Immer mehr Männer nehmen psychotherapeutische Behandlung in Anspruch und die Behandlungserfolge sind durch Studien belegt. In Deutschland übernimmt die Krankenkasse meistens die Kosten
»Ich habe Angst, dass ich mir was antue oder andere Menschen gefährde«
Ich weiß nicht mehr weiter. Ich weiß auch nicht, ob ich noch weitermachen will und kann. Auch wenn deine Situation auswegslos scheint, gib wirksame Unterstützung, die etwas an der Situation verändern kann. Um mit den eigenen Gedanken nicht allein zu sein, kann es helfen zu reden. Hier findest du professionelle und spezialisierte Menschen, mit denen du offen über alles sprechen kannst. Nimm dazu Kontakt zu einer der unten genannten Stellen auf.